Le massage ayurvédique Seniors
Qu'est ce que le massage ayurvédique Seniors?
Il s'agit d'un massage très doux et enveloppant à l'huile tiède.
Les gestes de ce massage sont spécifiquement adaptés à la personne âgée et comprend essentiellement de doux effleurages notamment sur les articulations.
Ce massage est personnalisé et adapté aux besoins spécifiques des séniors.
Il respecte leur fragilité, leur pudeur et les limites physiques de leur corps.
Ce massage enveloppant sert à détendre et faire circuler l’énergie.
Sa douceur invite au laisser-aller total.
Quels sont les bienfaits de ce massage?
Les bienfaits de ce massage sont nombreux:
Sur le plan physique:
-Améliore la qualité de la peau
-Détend et relaxe
-Redonne souplesse aux articulations
-Renforce la musculature
Sur le plan physiologique:
-Favorise le sommeil et calme le système nerveux
-Améliore la circulation sanguine et lymphatique
-Stimule et améliore le transit
Sur le plan psychologique:
-Stimule et active les sens
-Libère les émotions
-Diminue stress, angoisse, anxiété...
-Comble le manque affectif
-Apporte réconfort et sécurité
Comment se déroule la séance de massage?
Un petit questionnaire sera établit avec votre accord en début de séance afin de lister d’éventuelles contre indications et me signaler toutes situations particulières.
(Vous pourrez profiter de ce petit entretien pour me préciser vos attentes et me poser vos éventuelles questions.)
Avant le massage si vous le souhaitez nous pourrons faire ensemble quelques respirations pour libérer le "Prana"
(Terme Sanskrit* qui signifie: "souffle de vie, énergie vitale")
La personne sera ensuite allongée sur une table de massage ou sur un lit dans les positions les plus confortables pour elle:
allongé sur le dos et/ou sur les cotés, car bien sûr la mobilité et la souplesse diminue avec l'age.
(Une attention particulière est également apportée aux spécificités psychologiques liées à l'age.)
La personne massée conserve ses sous-vêtements et une serviette ou une couverture fine recouvre en permanence les parties du corps non massées. Le massage Séniors est un massage complet à l'huile tiède des pieds jusqu'au cuir chevelu.
Il comprend essentiellement de longs effleurages fluides, doux et rassurants le tout dans un enchainement spécifique qui harmonise et équilibre le corps.
*Le Prana:
Bien plus que le souffle, "le Prana" c’est l’énergie, la force qui se manifeste dans l'univers.
En travaillant son souffle, on prend conscience de l’énergie et des forces qui traversent le corps.
L'inspiration représente symboliquement l'absorption et la distribution des forces cosmiques dans tout le corps et l’expiration représente une manière de fondre son énergie individuelle dans l’énergie de l’univers.
Quelles huiles de massage sont utilisées?
Pour le massage ayurvédique senior j'utilise l'huile de sésame biologique ou l'huile de massage
ayurvédique bio "Kapha".
L'huile de massage ayurvédique "Kapha" est une association de:
Centella asiatica, de curcuma, de fenugrec, de gingembre et poivre noir macérés dans l'huile de sésame adoucissante et nourrissante. Une note d'huile essentielle de cannelle équilibre et parfume cette composition épicée.
Combien de temps dure la séance?
Le massage ayurvédique Séniors dure environ 1H00
(Une séance plus courte d'environ 30 minutes est également possible)
Contre-indications
Il existe des contre-indications au massage Sénior:
-État fébrile/fièvre
-Trouble circulatoire (phlébite/ thrombose...)
-Pathologie cardiaque
-Pathologie lourde (cancer...)
-Plaie risquant de s'infecter
-Intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois)
Dans tous les cas ne pas hésiter à demander l'avis de son medecin traitant.
Quelques précautions:
Il est recommandé de respecter un délai d'une heure après un repas avant de recevoir un massage.
Pensez également à boire beaucoup d'eau, thé ou tisanes après la séance afin d'en optimiser les bienfaits (élimination des toxines.)
